10 פעולות שיקלו על התינוק שלך בתקופת הצינון

לשמוע את התינוק שלך מתקשה לנשום, מתעורר שוב ושוב בגלל הנזלת ולא מצליח להירדם בנינוחות זה מתסכל מאוד. גם כאמא וגם כאחות יילודים אני פוגשת את הסיטואציה הזו לא מעט, ובשנים האחרונות למדתי מה באמת עובד בבית.

ריכזתי את עשר הפעולות שמקלות על התינוקות שלי בתקופות הצינון. פשוטות, יומיומיות, ורובן כאלה שכל אחת יכולה ליישם בקלות:

              1.          החלפת מצעים וטטרות מדי יום כדי לשמור על סביבה נקייה ורעננה.

              2.          אוורור הבית - אפילו בחורף, חשוב לתת לאוויר להתחלף.

              3.          מקלחת יומית - מסייעת להסיר רובד חיידקי מהעור, וגם מאפשרת לי להתבונן בתינוק כשהוא עירום ולוודא שאני לא מפספסת משהו נוסף.

              4.          אינהלציה עם סליין 0.9% - 2 סיסי בכל פעם, לא יותר משלוש פעמים ביום. אם אין מכשיר אינהלציה, אפשר לשים מעט מאוד (כ־0.2 סיסי) ממש בקצה האף.

              5.          הגבהת המיטה - בעזרת ספרים מתחת לרגליים הקדמיות. זה עדיף בהרבה על הנחת שמיכה מתחת למזרן.

              6.          שמירה על טמפרטורה – 21–23 מעלות, לפי הנחיות משרד הבריאות. אני תמיד ממליצה על אוויר קריר מעט, כי קל יותר לנשום כך.

              7.          בצל חתוך בחדר - הבצל סופג נגיפים ומייבש את הנזלת. אני חותכת לעיגולים (כמו להמבורגר), מניחה מתחת לעריסה בלילה וזורקת בבוקר. כל פעם אני נדהמת מחדש כמה שזה עובד.

              8.          דאגה לאוויר לח - בעזרת קערה עם מים, מגבת רטובה או מבער.

              9.          שימוש בשמנים אתריים מתאימים - ישנם מוצרים מצוינים לפתיחת נשימה. אפשר לעסות איתם בעדינות או למרוח באזור הסינוסים (רצוי להתייעץ עם ארומתרפיסטית).

              10.        עיסוי עדין - קיימות נקודות בכפות הרגליים, בחזה ובידיים שהעיסוי בהן מסייע לפתיחת הנשימה.

ומה לגבי שאיבת נזלת?

במשך השנים הופצו לא מעט המלצות במדיה לשטיפות אגרסיביות של מי מלח (10 סיסי) או לשימוש במכשירי שאיבה שונים. כאחות חשוב לי להדגיש: רירית האף עדינה מאוד. פציעה קטנה בה עלולה להוביל לצלקת שהיא רקמה שאינה מתפקדת. בנוסף, גירוי מתמשך יגרום לרירית לייצר עוד ועוד הפרשה, וכך נכנסים למעגל מתסכל. לכן, ברוב המקרים הפעולות האגרסיביות גורמות יותר נזק מתועלת ואני לא ממליצה עליהן.

אם זה בכל זאת מקל על התינוק שלך השתמשי בזה בעדינות, ולא יותר משלוש פעמים ביום.

מאחלת לנו חורף קל ובריא

יעל ברזילי ליבנה

מדריכת הנקה | אחות פגים ויילודים מוסמכת טיפול נמרץ